[...] Podczas wspinaczki prawie zawsze będziemy doświadczać bolesnego zjawiska, zwanego "zbułowaniem" lub po prostu "bułą". Dotyczy ona przedramion, które jak wszystko w naszym organizmie - ma pewien limit. Gdy będziemy kolejno przekraczać bariery związane z wysiłkiem tego zespołu mięśni zauważymy, że wreszcie zaczną odmawiać posłuszeństwa - będą [...]
[...] czy coś wydaje mi się, że pomiar był dobrze wykonany no ale może i macie rację. Dokładne dane z badania: 179 wzrostu, 70,1kg, 7,7% tłuszczu(5,4kg), masa bez tłuszczu 64,7kg, 47,5litrów wody(67,7%) w organizmie Dodam jeszcze, że od czasy tego zdjęcia trochę schudłem na zdjęci ważyłem 72kg Zmieniony przez - HousePL w dniu 2015-01-20 22:16:39
[...] uściślenia... Nie zupełnie chodzi o to, że l-karnityna nie działa, czy że to placebo jak piszecie chłopaki. Po prostu po pierwsze normalnie odżywiająca się osoba ma jej w organizmie pod dostatkiem i nie potrzebuje suplementacji bo takowej nawet nie odczuje. Po drugie biochemiczną rolą karnityny nie jest "spalanie" tłuszczu zapasowego, tylko [...]
Czyli według was każda oma jest dobra i nie ma zaniżonego składu?? To w takim razie prosił bym o wytłumaczenie jednej sytuacji, kolega u mnie w mieście jakiś spory czas temu wybłagał znajomego lekarza o 2 czy 3 paczki omki, zaczą je bić i poszedł na badania test nie pamiętam ile razy był ponad normę, a jak mu się ta omka skończyła to załatwił [...]
[...] wszystkie emocje zamienić w pałera i trochę wyszło Miska 120/150/60 +Mg, wiesiołek, lecytyna, vit D +woda, woda z cytryną (ostatnio na zajęciach miałam o tym co się dzieje w zakwaszonym organizmie i postanowiłam choć trochę zacząć się odkwaszać %-) ), herbaty, kawy, kakao /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be146242c55c4c628734ef776adc11b2.png
Dzięk za odpowiedź ale chciałbym wiedzieć czy codziennie mam machac tymi łapami (siłki zero) , ewentualnie za 3 dni wezme samym gryfem bez obciążenia. A co do galaretki to odpuściłem: ponoc nie dosc ze kolagen zawarty w galaretce sie nie wchlania to jeszcze ,kwasy tluszczowe nasycone w niej obecne pogarszaja stany zapalne w organiźmie.
Pany pytanie za 100 punktów i pół soga. Czy wysokie estro może powodować zmęczenie i senność?? Pewnie zaraz pojawi się stwierdzenie że to prolaktyna, Odp cabaser 0,5tabsa e5d, Następne stwierdzenie które może się pojawić "może masz wałka testa, odp nie, bo nie pamiętam kiedy ostatni raz spałem na brzuchu. Co może być przyczyną?? Jakie badanka [...]
[...] zarówno w DT i DNT. Zdaje to egzamin ? Gdzieś wyczytałem że pory przyjmowania akurat tych suplementów nie grają zasadniczej roli, gdyż chodzi o ogólne stężenie ich w organizmie. Prawda to, czy ktoś mnie oszukuje ? - Jaką polecacie przed treningówkę nie zaburzającą postu. Czy olać to i i zakupić zwykły thermo speed na pobudzenie, [...]
[...] zarówno w DT i DNT. Zdaje to egzamin ? Gdzieś wyczytałem że pory przyjmowania akurat tych suplementów nie grają zasadniczej roli, gdyż chodzi o ogólne stężenie ich w organizmie. Prawda to, czy ktoś mnie oszukuje ? BA stosujamy glownie PRZED treningiem kreatyna z drugiej strony zalecana jest (jak pokazaly niedawne badania) PO treningu - [...]
[...] zarówno w DT i DNT. Zdaje to egzamin ? Gdzieś wyczytałem że pory przyjmowania akurat tych suplementów nie grają zasadniczej roli, gdyż chodzi o ogólne stężenie ich w organizmie. Prawda to, czy ktoś mnie oszukuje ? BA stosujamy glownie PRZED treningiem kreatyna z drugiej strony zalecana jest (jak pokazaly niedawne badania) PO treningu W [...]
[...] w którym będzie zrozumiałe jak powinienem ćwiczyć mięśnie nóg, zdaję sobie sprawę, że nóg nie można zaniedbywać, nogi to podstawa, fundament, ćwicząc nogi wytwarza się w organizmie hormon wzrostu. Za rzadko ćwiczę nogi ? Proszę udoskonal mój plan dodając do niego ćwiczenia na nogi na poszczególne dni. Czekam na Twoją odpowiedź z [...]
[...] stracić na wadze, ponieważ wyeliminujesz z diety toksyczne produkty. Pożywienie pochodzenia zwierzęcego spowalnia metabolizm u osób z grupą A, ponieważ odkładają go w organizmie w postaci tłuszczu. Nabiał również jest słabo trawiony przez osoby z grupą krwi A i prowokuje reakcje insulinowe - kolejny czynnik spoalniający metabolizm. Oprócz [...]
1,5kg to normalne wahania wagi, spowodowane np. zmianami ilości wody, glikogenu czy treści jelitowej w organizmie. Dalej trzymaj tą samą podaż kcal ewentualnie jak waga bedzie leciała w dół dodawaj po 200,300kcal. Ale te batony warto zastąpić czymś innym. Zobaczysz różnicę Zmieniony przez - Podbipieta w dniu 2015-01-28 22:24:10
[...] węglowodany z Vitargo do węglowodanów z pożywienia. Bliżej im do węglowodanów z ryżu/kaszy czy do cukrów prostych ? - Nie ma ryzyka nadmiernego i łatwego odkładania ich w organizmie ? Na zdrowy rozsądek tłumaczę sobie to tak, że stosując je przed i w trakcie treningu (w miarę długiego i intensywnego) przepalę je. Słyszałem z resztą opinie, że [...]
można zrobić jakieś badania na obecność trenbolonu w organizmie ? nie,prolaktyna powinna być w górze ale jak zamiast trenu jest npp/deka to też prl bedzie wysoko. Ale to tez nie zawsze. Znam ludzi co na dobrych nandrolonach czy trenach maja prolaktyne w normie. To posredni wskaznik, nie tak jak np badanie testosteronu przy jego wbijaniu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wytrzymałościowy to na redukcji strzał w kolano, poza kwestią jaką opisał ozzy pozostaje jeszcze ta, że trening wytrzymałościowy może wydzielic znaczne ilosci kortyzolu w organizmie co nie pozostanie bez echa na mięśniach. Nie ważne czy masa czy "rzeźba" trening może zostac ten sam, główna kwestia przybierania czy straty tłuszczu to [...]
Witam, mam 18 lat, 176cm wzrostu i 77kg. Planuję zredukować wagę do ok. 72kg. Zapotrzebowanie kaloryczne (przy 3 treningach siłowych po 45 minut i 3 aerobowych po 60 minut tygodniowo) wyszło mi 2595. Odjąłem 300kcal z węglowodanów i ułożyłem taką dietę, proszę Was o sprawdzenie. Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie wody zatrzymanej w organiźmie. [...]
[...] i wapń(ten zły nabiał) też mogą powodować osteoporoze. Ilu palaczy ją ma? no właśnie ;-) Po prostu niedoczynność/nadczynność tarczycy oznacza jakieś tempo przemian w naszym organizmie. Wpływa na synteze białek, utlenianie ww, tłuszczy czy "zużywanie" minerałów. Stąd na t3 czy np clenie często mamy skurcze - redukcja, pot, plus środki [...]
[...] masę tłuszczową. Staż: 2 lata temu kilka miesięcy siłowni Na siłownię zacznę chodzić za kilka tygodni. Chcę do tego momentu ograniczyć jak najbardziej procent tłuszczu w organizmie (nie jest go dużo, ale jest). Dodatkowo poza siłownią będę chciał biegać, by właśnie spalać tłuszcz. Mój lęk do tłuszczu bierze się stąd, że jak chodziłem na [...]